Seksuaaliterapia
Seksuaalisuus on merkittävä osa ihmisyyttä ja jokaisen omaa persoonaa. Seksuaalisuuteen ja sen ilmaisemiseen voivat vaikuttaa mm. saatu seksuaalikasvatus, aiemmat seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvät kokemukset, kehoon liittyvät huolet ja / tai muutokset, sekä muutokset ihmissuhteissa.
Seksuaaliterapeuttina minulla on eritysosaamista etenkin vaihdevuosi-ikäisten (ml. pre ja post) naisten ja muiden vulvallisten hoidosta, neurokirjon vaikutuksesta seksuaalisuuteen, sekä syöpään sairastuneen hoidosta. Seksuaaliterapeuttina minulla on erityisosaamista myös synnyttäneen seksuaalisesta hyvinvoinnista.
Seksuaaliterapia on lyhytterapiaa ja on kestoltaan yleensä noin 2 kuukaudesta jopa vuoteen. Tapaamiskerrat ovat tyypillisesti 2-4 kertaa kuukaudessa, sopiva tapaamiskertojen tiheys keskustellaan yhdessä ensimmäisellä käynnillä ja sitä voi muuttaa tarvittaessa terapian edetessä. Kanssani voit pohtia omia kysymyksiä mm. seksuaalisuuteen, seksiin, kehonkuvaan, haluun ja haluttomuuteen, ehkäisyyn ja seksuaaliseen identiteettiin liittyen. Seksuaaliterapiassa kohtaan sinut kokonaisuutena ja autan sinua löytämään tasapainoa elämääsi. Yhdessä voimme keskustella miten Sinä voit itse vaikuttaa omaan hyvinvointiisi. Annan Sinulle myös kirjallisia tehtäviä ja lukuvinkkejä, joiden uskon auttavan Sinua. Seksuaaliterapiaan olet tervetullut keskustelemaan myös kipeistä aiheista, kuten traumoista liittyen seksuaalisuutta loukkaavaan väkivaltaan tai muuhun kaltoinkohteluun.
Seksuaalisuudesta voi olla haastavaa puhua myös silloin, kun siihen itse kaipaa muutosta. Seksuaaliterapiassa kanssani keskustelu on turvallista ja minua sitoo ehdoton vaitiolovelvollisuus, mahdolliset muistiinpanot teen käsin ja Sinun luvallasi. Seksuaaliterapiaan olet tervetullut yksin tai yhdessä kumppanin kanssa.
Esimerkkejä seksuaaliterapiassa käsiteltävistä aiheista:
- Seksuaalinen halu, halujen eriparisuus, haluttomuus
- Menopaussin vaikutus seksuaalisuuteen
- Häpeän, riittämättömyyden, syyllisyyden ja muut vaativat tunteet
- Oman kehon hyväksymisen vaikeudet
- Läheisyyteen liittyvä ahdistus
- Vaikeudet solmia ja ylläpitää kestäviä seksuaalisia ja aistillisia suhteita
- Seksuaalisten toimintojen häiriöt (mm. kiihottumis-, ja orgasmiongelmat sekä yhdyntäkivut)
- Seksuaalisen nautinnon tunteen puuttuminen
- Omaan seksuaali- ja sukupuoli-identiteettiin liittyvä hämmennys
- Sairastumiseen ja vammautumiseen liittyvät kysymykset
- Seksuaalisiin erityismieltymyksiin liittyvät kysymykset
- Seksuaalitraumat: seksuaaliväkivalta, – kaltoinkohtelu tai näiden uhka
- Suhdemuotojen pohdinta
Seksuaalineuvonta
Seksuaalineuvonta on seksuaaliterapiaa kevyempää ja lyhytkestoisempaa neuvontaa seksuaalisuuteen liittyvissä pulmatilanteissa. Neuvontaan voit hakeutua samankaltaisten kysymysten kanssa, kun seksuaaliterapiaankin, mutta neuvonnassa emme sukella esim. traumoihin. Neuvonta on kestoltaan 2-5 kertaa. Minua sitoo myös neuvonnassa tiukka vaitiolovelvollisuus, kanssani voit keskustella mieltäsi painavista asioista luottamuksellisesti. Teen muistiinpanot käsin ja Sinun luvallasi.
Esimerkkejä seksuaalineuvonnassa käsiteltävistä aiheista
- Seksuaalinen halu, halujen eriparisuus, haluttomuus
- Menopaussin vaikutus seksuaalisuuteen
- Oman kehon hyväksymisen vaikeudet
- Läheisyyteen liittyvä ahdistus
- Seksuaalisten toimintojen häiriöt (mm. kiihottumis-, ja orgasmiongelmat sekä yhdyntäkivut)
- Seksuaalisen nautinnon tunteen puuttuminen
- Omaan seksuaali- ja sukupuoli-identiteettiin liittyvä hämmennys
- Sairastumiseen ja vammautumiseen liittyvät kysymykset
- Seksuaalisiin erityismieltymyksiin liittyvät kysymykset
- Suhdemuotojen pohdinta
- Seksin apuvälineiden hyödyntäminen